ผู้ชายปกติใด ๆ ที่รับรองเพศที่ห่างไกลจากบทบาทสุดท้ายในชีวิตของเขา น่าเสียดายที่วันนี้เกือบทุกคนประสบปัญหาเกี่ยวกับความแรง ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดคุยหัวข้อนี้กับบุคคลภายนอกทั้งหมดที่ฉันไม่ต้องการติดต่อแพทย์หลายคนสงสัยว่าจะเพิ่มความแรงที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว
เกี่ยวกับเหตุผลที่แม้แต่คนหนุ่มสาวก็ลดความแข็งแกร่งของผู้ชายอย่างชัดเจนเราสามารถพูดคุยกันได้นานมาก เหล่านี้รวมถึงโรคอักเสบต่าง ๆ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตนิสัยที่ไม่ดีจังหวะที่รวดเร็วของชีวิตความเครียดคงที่การทำงานหนักและอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นผลให้คนที่ประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดีเมื่อมองเห็นได้อย่างรวดเร็วและกังวลใจหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับเพศตรงข้ามปิดจากโลกทั้งใบ ในเวลาเดียวกันแม้แต่คนที่ใกล้เคียงที่สุดก็ไม่สามารถบรรลุคำตอบที่ชัดเจนจากเขาพยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น
อย่างไรก็ตามมันสามารถพูดได้โดยไม่พูดเกินจริงว่าบ่อยครั้งที่สถานการณ์ไม่น่าเศร้าและสิ้นหวังอย่างที่เห็น และคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไปที่ร้านขายยาซื้อเงินที่ตามที่โฆษณากล่าวว่า“ ทำให้คุณเป็นผู้ชายที่ไม่อาจต้านทานได้และทำให้คุณมองโลกที่แตกต่างกัน” และเริ่มพาพวกเขาไปโดยไม่ต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน
โปรดทราบว่ายาเสพติด“ มีอำนาจทุกอย่าง” เหล่านี้มีผลข้างเคียงจำนวนมากไม่ใช่ทุกคนที่แสดงและสามารถทำร้ายสุขภาพได้อย่างจริงจัง จากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้มันง่ายกว่ามากที่จะออกไปเพราะมีวิธีการและวิธีการมากมายที่มุ่งปรับปรุงความแรงที่บ้าน
ก่อนอื่นจำเป็นต้องทราบว่าอะไรจะส่งผลกระทบต่อการลดลงของความแรงและพยายามแยกปัจจัยเชิงลบเหล่านี้ออกจากชีวิตของคุณถ้าเป็นไปได้ แน่นอนว่าคุณต้องละเว้นจากการดื่มบ่อยและลดจำนวนบุหรี่ที่รมควันต่อวัน (และเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งการติดยาเสพติดที่เป็นอันตรายนี้) หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เครียดและช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
ที่บ้านเพื่อเพิ่มความแรงคุณสามารถหันไปใช้วิธีการที่แบ่งออกเป็นสามกลุ่มหลัก:
- อาหารที่สมดุล
- ออกกำลังกายเพื่อความแรงที่บ้าน
- การรักษาด้วยตัวแทนพืช
มาดูหัวข้อเหล่านี้อย่างละเอียด
จะเปลี่ยนอาหารได้อย่างไร?
การศึกษาจำนวนมากทุ่มเทให้กับปัญหานี้เนื่องจากเป็นที่ทราบกันว่าผลิตภัณฑ์ใดที่มีส่วนช่วยเพิ่มพลังชาย
- ผักและสมุนไพรสดมีความหลากหลายของกะหล่ำปลีแครอทบวบหัวหอมสีเขียวมะเขือเทศผักชีฝรั่งประกอบด้วยวิตามิน A, E และกลุ่ม B, กรดโฟลิกและแอสคอร์บิค, องค์ประกอบร่องรอย
- ผลไม้ - ลูกแพร์, แอปริคอต, ลูกพีช, กล้วย, ผลไม้ส้ม, มะม่วง, วันที่, อะโวคาโดจัดหาร่างของผู้ชายที่มีวิตามินและองค์ประกอบร่องรอยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนชาย
- เนื้อวัวเนื้อวัวไก่และกระต่าย
- อาหารทะเลและปลาทะเล - ปลาหมึก, หอยนางรม, กุ้ง, ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรลอุดมไปด้วยสังกะสีและซีลีเนียมจำเป็นต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์เพศชาย นอกจากนี้พวกเขายังมีกรดไขมันที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้โดยที่การสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นไปไม่ได้
- ผลิตภัณฑ์ Sour -milk
- น้ำมันพืช
- ถั่ว - มีผลในเชิงบวกมาก ทุกวันก่อนเข้านอนขอแนะนำให้กินถั่วแสนอร่อยหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง
- กระเทียม - มีซีลีเนียมกระตุ้นปริมาณเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์เพิ่มผลิตภัณฑ์เทสโทสเตอโรน
นอกเหนือจากความจริงที่ว่าในอาหารประจำวันคุณต้องรวมผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้แล้วยังจำเป็นต้องดูแลอาหารทอดไขมันและเผ็ดไม่น้อยมากอาหารจานด่วนพาสต้าขนมอบ แทนที่ขนมปังข้าวสาลีด้วยข้าวไรย์หรือตัด
หากคุณต้องการเพิ่มความแรงโดยไม่ต้องใช้ยาให้ปฏิเสธเบียร์อย่างสมบูรณ์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำจำนวนมากนี้มีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเป็นพืชอะนาล็อกของฮอร์โมนเพศหญิง พวกเขาสะสมในร่างกายของมนุษย์ป้องกันการสังเคราะห์เทสโทสเตอโรนตามปกติซึ่งจะไม่ชะลอตัวลงเพื่อส่งผลกระทบต่อความสามารถทางเพศของคุณ
กระฉับกระเฉง
ในโลกสมัยใหม่เราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าแม้ในร้านค้าใกล้เคียงเรากำลังเดินทางโดยรถยนต์หรือรถบัส แต่นี่ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ โอกาสที่น้อยที่สุดควรใช้สำหรับการเดิน: ถ้าคุณทำงานใกล้บ้านเดินไปที่สำนักงานปีนบันไดแทนที่จะรอลิฟต์ สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่เสริมสร้างความแรง แต่ยังเพิ่มเสียงโดยรวมอย่างมีนัยสำคัญทำให้คุณร่าเริงมากขึ้น
นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความแรงที่บ้านการดำเนินการประจำวันซึ่งจะทำให้คุณประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่เป็นบวก
- การเดินเข้าที่ - วางเท้าของคุณ - ความกว้างออกจากกันลดแขนและเดินไปหลายนาทียกเข่าของคุณสูง
- ออกกำลังกายสำหรับสะโพก - วางขาของคุณด้วยหัวเข่างอเล็กน้อยความกว้างของไหล่จับมือของคุณบนเข็มขัดกระชับกล้ามเนื้อของบั้นท้ายและทวารหนักให้มากที่สุด
- การฝึกกล้ามเนื้อของอวัยวะสืบพันธุ์ - นอนอยู่บนหลังของคุณจัดขาของคุณงอที่หัวเข่าและเป็นเวลาหลายนาทีเครียดสูงสุดแล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อของ perineum มุ่งเน้นไปที่แรงของการบีบอัด
- ยืนตรงกระจายมือของคุณไปด้านข้างโดยที่ฝ่ามือของคุณเปิดไปข้างหน้า หายใจสั้น ๆ ในเวลาเดียวกันด้วยความพยายามนำฝ่ามือของคุณไปที่หน้าอกของคุณ ในระหว่างการหายใจออกเบา ๆ กระจายฝ่ามือของคุณด้วยแรง คุณต้องทำซ้ำการออกกำลังกายเจ็ดครั้ง
แนะนำผลิตภัณฑ์ผักอะไรบ้าง?
ด้วยความช่วยเหลือของยาต้มสมุนไพรรักษาแม้ในสมัยโบราณพวกเขาพยายามที่จะฟื้นฟูพลังชาย
ซึ่งแตกต่างจากยาตัวแทนพืชทำหน้าที่เบา ๆ บนร่างกายไม่สะสมในปริมาณที่เป็นพิษและในทางปฏิบัติไม่มีผลข้างเคียง ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณไม่เพียง แต่สามารถเพิ่มความแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังเสริมสร้างสุขภาพโดยทั่วไป
- รากโสม - ในการเตรียมทิงค์ให้ใส่รากในภาชนะแก้วเทวอดก้าและยืนยันเป็นเวลาสองสัปดาห์ ใช้เวลาสามสิบกรัมเป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนรับประทานอาหาร
- เมล็ดมัสตาร์ด - เทเมล็ดด้วยน้ำเดือดเป็นเวลาสิบนาทีเย็น ภายในสองสัปดาห์สามครั้งต่อวันจากการต้มยาให้ทำโลชั่นไปยังอวัยวะเพศและอัณฑะ
- หัวหอม - สำหรับการเตรียมทิงเจอร์ให้สับหลอดไฟสามหลอดอย่างประณีตเติมน้ำสองแก้วและยืนยันในระหว่างวัน ขอแนะนำให้ใช้การแช่สามครั้งต่อวัน
- ขิงเพื่อความแรง - รากของโรงงานบำบัดนี้มีชื่อเสียงในฐานะแหล่งที่มีค่าที่สุดของกรดอะมิโนวิตามินองค์ประกอบการติดตามและที่สำคัญที่สุด - สังกะสี วิธีที่ขิงส่งผลกระทบต่อความแรงนั้นเป็นที่รู้จักกันมานานกว่าหนึ่งพันปีเพราะมันไม่ได้มีไว้เพื่ออะไรที่ในภาษาจีนคำนี้หมายถึง "ความกล้าหาญ" เพื่อเพิ่มพลังของผู้ชายมันมีประโยชน์ในการดื่มชาหนึ่งแก้วกับขิงวันละหลายครั้งสำหรับการเตรียมการที่รากบดห้าช้อนชาจะต้องเทน้ำและต้มครึ่งชั่วโมง นอกจากนี้คุณยังสามารถอาบน้ำด้วยการเพิ่มการต้มขิง
