สาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยภาระทางอารมณ์ที่มากเกินไปโภชนาการที่ไม่สมดุลและวิถีชีวิตอยู่ประจำ เพื่อเพิ่มความแรงคุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาที่มีศักยภาพเพราะหลายคนมีผลข้างเคียงจำนวนมาก มีวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการยกระดับพลังของผู้ชาย - การออกกำลังกายการออกกำลังกายการทำให้เป็นมาตรฐานของโภชนาการการใช้การปฏิบัติทางจิตวิทยาและการเยียวยาพื้นบ้านที่หลากหลาย
อาหารเพื่อเพิ่มการแข็งตัว
คุณภาพของอาหารเป็นพื้นฐานสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกาย จนถึงปัจจุบันชายที่สามทุกคนหลังจากอายุ 40 ปีต้องเผชิญกับฟังก์ชั่นการแข็งตัวที่มีปัญหา หนึ่งในปัจจัยของการละเมิดนี้คืออาหารที่ไม่สมดุล
เพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของการแข็งตัวเป็นสิ่งจำเป็นก่อนอื่นที่จะละทิ้งความหวานไขมันและเค็ม แป้งและผลิตภัณฑ์หวานนำไปสู่ความอ้วน น้ำหนักส่วนเกินพัฒนาความดันโลหิตสูงหลอดเลือดและกระตุ้นความผิดปกติของฮอร์โมน การใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปที่มีไขมันสัตว์จำนวนมากนำไปสู่หลอดเลือดและโรคอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นผลให้ - การเสื่อมสภาพของการไหลเวียนโลหิตในบริเวณกระดูกเชิงกรานและปริมาณเลือดไปยังร่างกายของอวัยวะเพศ
ปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายและช่วยเพิ่มความแรง:
- ปลาทะเลพันธุ์ต่าง ๆ
- ถั่ว.
- น้ำมันมะกอกและลินซีด
- ผักดิบและผลไม้
- เนื้อต้มของไก่และเนื้อลูกวัวต่ำ
- Croats และพาสต้าทำจากพันธุ์ข้าวสาลีแข็ง
ตรงกันข้ามกับ Universal Delusion ค็อกเทลเบียร์ยอดนิยมกับครีมเปรี้ยวที่ได้รับความนิยมในผู้ชายไม่ได้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อพลังของการก่อสร้าง และในระยะยาว - แย่ลง นี่เป็นเพราะเนื้อหาของกรดไขมันอิ่มตัวจำนวนมากและคอเลสเตอรอลในครีมเปรี้ยวรวมถึงเอทานอลในเบียร์ทำให้สถานะของหลอดเลือดแย่ลง
การสร้างช่วยเสริมสร้างการสร้างอาหารทะเลเช่นปลาหมึกกุ้งหอยแมลงภู่ องค์ประกอบของพวกเขาประกอบด้วยยาโป๊ที่เรียกว่าซึ่งส่งผลกระทบต่อบางพื้นที่ของสมองและเพิ่มความต้องการทางเพศ แอมพลิฟายเออร์ที่มีประสิทธิภาพของพลังชาย - พริกพริก อันเป็นผลมาจากการระคายเคืองของทางเดินปัสสาวะการเพิ่มขึ้นของการเร่งรีบของเลือดต่ออวัยวะเพศเกิดขึ้น
คุณจะฟื้นฟูความแรงที่บ้านได้อย่างไร: ยาเสพติดและการเยียวยาพื้นบ้าน
การออกกำลังกาย
วิถีชีวิตที่อยู่ประจำจะนำไปสู่กระบวนการที่นิ่งในกระดูกเชิงกรานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแย่ลงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและโภชนาการของสมองที่มีออกซิเจนถูกรบกวน เป็นผลให้อวัยวะเพศเต็มไปด้วยเลือดช้ากว่าการแข็งตัวจะอ่อนแอลง การออกกำลังกายจะช่วยแก้ปัญหาการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างสุขภาพ
แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพคือ:
- วิ่งด้วยการเร่งความเร็ว หลังจากอุ่นเครื่องและยืดอย่างละเอียดผู้ชายคนหนึ่งวิ่ง 7-8 วิ่งที่ระยะ 60-100 เมตรด้วยความเร็วสูงสุด ระยะเวลาที่เหลือควรเพียงพอเพื่อให้ชีพจรลดลงถึง 110 ครั้งต่อนาที อันเป็นผลมาจากภาระดังกล่าวมีการปล่อยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและฮอร์โมนอะนาโบลิกอื่น ๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นของความต้องการทางเพศ นอกจากนี้การไหลเวียนของเลือดในขาหนีบและการเข้าอย่างรวดเร็วในร่างกายของอวัยวะเพศที่ดีขึ้น
- squats. จากตำแหน่งเริ่มต้น (ขาไหล่ -ความกว้างแขนแขนจะถูกข้ามด้านหลังศีรษะ) ลำตัวหล่นลง หากมีบาร์ที่บ้านขอแนะนำให้วางไว้บนไหล่ ที่จุดต่ำสุดของการหมอบมีความจำเป็นที่จะต้องหยุดสั้น ๆ ประมาณ 1 วินาทีและตรงอย่างรวดเร็ว จำนวนการทำซ้ำไม่ควรน้อยกว่า 15 ในแต่ละวิธี 3-5 การพักผ่อนระหว่างพวกเขาประมาณ 2 นาที เมื่อดำเนินการแบบฝึกหัดนี้เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมตำแหน่งของด้านหลัง เธอควรจะอยู่ตรงเสมอ
- กด. การออกกำลังกายให้น้ำเสียงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทระหว่างสมองและอวัยวะเพศชาย เป็นผลให้การแข็งตัวของการแข็งตัวเกิดขึ้นเร็วขึ้นมากและยังคงอยู่เป็นเวลานาน เป็นการดีที่สุดที่จะปั๊มกดใน 4 วิธีการทำซ้ำ 12-14 สิ่งสำคัญเมื่อทำการออกกำลังกายคือการรู้สึกถึงการหดตัวของกล้ามเนื้อทำงานและนำภาระไปสู่สถานะของ "การปฏิเสธ" เมื่อความรู้สึกเผาไหม้ไม่อนุญาตให้ใช้วิธีต่อไป
จะปลุกพลังชายได้อย่างไร?
แหล่งที่มาเพิ่มเติมของการปรับปรุงการก่อสร้างคือการเดินในอากาศบริสุทธิ์ (อย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน) วิธีเพิ่มความใคร่ในผู้ชายที่บ้าน: ยาเสพติด, อาหาร, การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการรักษาด้วยวิธีการพื้นบ้าน เพื่อเพิ่มความแรงที่บ้านโดยไม่ต้องใช้ยาขอแนะนำให้ใช้สูตรต่าง ๆ สำหรับยาต้มและทิงเจอร์ของสมุนไพรรักษา
การเพิ่มขึ้นของการแข็งตัวช่วยกระตุ้นองค์ประกอบดังต่อไปนี้:
- ยาต้มของสาโทเซนต์จอห์น เนื่องจากการปรากฏตัวขององค์ประกอบการติดตามจำนวนมากฟลาโวนอยด์และสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ในพืชจึงมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของอวัยวะทางเพศของผู้ชาย น้ำซุปจัดทำขึ้นดังนี้: สาโทของเซนต์จอห์นที่ถูกบดขยี้ 100 กรัมถูกชง 0, 5 ลิตรของน้ำเดือดและได้รับอนุญาตให้ชงประมาณ 2 ชั่วโมง หลังจากนั้นองค์ประกอบจะถูกกรองผ่านผ้ากอซและบริโภค 100 มล. หนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
- Tincture ว่านหางจระเข้ จัดทำโดยการผสมน้ำว่านหางจระเข้ 50 กรัมน้ำผึ้ง 200 กรัมและไวน์ 300 กรัม ขอแนะนำให้ยืนยันองค์ประกอบเป็นเวลาอย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังจากนั้นสามารถบริโภคได้ 20-30 มก. ก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ การรักษาด้วยทิงเจอร์ว่านหางจระเข้ควรใช้เวลาประมาณ 1 เดือน
- ยาต้มของรากของ Calamus ในการเตรียมองค์ประกอบการรักษาจำเป็นต้องใช้พืชสมุนไพร (ราก) ในปริมาณ 15 กรัมบดในเครื่องปั่นและน้ำเดือด 1 แก้ว หลังจาก 2 ชั่วโมงของการยืนยันให้กรองผ่านผ้ากอซและใช้เวลา 30-40 มล. ก่อนการรับประทานอาหารแต่ละครั้ง
สามารถซื้อค่าธรรมเนียมการรักษาจำนวนมากได้ในรูปแบบในร้านขายยา กระเทียมได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีจากพลังชาย มันสามารถบริโภคดิบพร้อมกับอาหารหรือทิงเจอร์แอลกอฮอล์ที่เตรียมไว้
การแก้ไขโรคจิต
สถานะทางอารมณ์ของมนุษย์มีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณภาพและระยะเวลาของการแข็งตัว เป็นที่ยอมรับว่า 8 ใน 10 กรณีของความอ่อนแอนั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตวิทยาอย่างแม่นยำ
การปฏิบัติทางจิตวิทยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ:
- การฝึกอบรมอัตโนมัติ วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับตัวตนของตนเองของทัศนคติเชิงบวก ในการทำเช่นนี้ชายคนนั้นเกษียณนั่งอยู่ในเก้าอี้ที่สะดวกสบายปิดตาของเขาและเริ่มปรับแต่งตัวเองอย่างสงบซึ่งเป็นผลบวกของเหตุการณ์ ระยะเวลาของการสะกดจิตด้วยตนเองควรใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที นี่จะเพียงพอที่จะกำจัดความวิตกกังวลและความรู้สึกวิตกกังวล
- การทำสมาธิ เทคนิคนี้มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานทางเพศ ผลลัพธ์จะเป็นความสามารถในการควบคุมอารมณ์โดยมุ่งเน้นไปที่วัตถุที่จำเป็น สำหรับการทำสมาธิขอแนะนำให้ไปยังสถานที่ที่เงียบสงบและร้าง การตั้งค่าในตำแหน่งที่สะดวก (ตัวอย่างเช่นในตำแหน่งดอกบัว) คุณต้องเปิดดนตรีที่สงบหลับหลับตาและพยายามปลดปล่อยตัวเองจากความคิดทั้งหมด มุ่งเน้นไปที่ท่วงทำนองเริ่มหายใจช้าๆและหายใจออกอย่างช้าๆ หลังจากเรียน 5 นาทีคุณต้องใช้เวลาเดินครึ่งชั่วโมงจากนั้นทำซ้ำการออกกำลังกายการหายใจ
มัดด้วยน้ำเย็น
ฝักบัวอาบน้ำที่มีความคมชัดจะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพชาย
สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:
- ที่บ้านกดอาบน้ำร้อนแล้วนอนประมาณ 10-15 นาที
- ล้างให้สะอาดภายใต้ฝักบัวน้ำอุ่น
- รับน้ำเย็นลงในอ่างแล้วเทลงบนตัวเอง
- บดร่างกายด้วยผ้าเช็ดตัว
จากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่คมชัดในร่างกายกลไกภูมิคุ้มกันจะถูกเปิดใช้งานความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้นและระดับของฮอร์โมนต่อต้านความเครียดจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามต้องคำนึงถึงว่าการใช้งานการหลั่งไหลอาจนำไปสู่ผลตรงกันข้ามเนื่องจากความเครียดมากเกินไปสำหรับร่างกาย ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ดำเนินการตามขั้นตอนไม่เกิน 1 ครั้งใน 5-7 วัน
ตัวเลือกที่สองคือการปลายถังน้ำเย็นทันทีหลังจากอ่างอาบน้ำหรือซาวน่า ในกรณีนี้คุณต้องคำนึงถึงสถานะของสุขภาพอายุและสมรรถภาพทางกาย
นวด
ขั้นตอนนี้ไม่เพียง แต่จะกำจัดกระบวนการที่นิ่งในภูมิภาคขาหนีบ แต่ยังทำให้ทรงกลมอารมณ์เป็นปกติเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากประสบการณ์และความกลัว
การนวดต่อมลูกหมาก
ตัวเลือกการจัดการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มความแรงของผู้ชายคือ:
- การนวดต่อมลูกหมาก มันดำเนินการทั้งสองของตัวเองที่บ้านและในคลินิกกับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ ในการดำเนินการตามขั้นตอนจำเป็นต้องใส่ถุงมือที่ผ่านการฆ่าเชื้อและทำการนวดเบา ๆ ของต่อมลูกหมากด้วยนิ้วชี้ที่นำเข้าสู่ทวารหนัก
- กาม ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้คู่นอนก่อนมีเพศสัมพันธ์ การนวดเช่นนี้จะช่วยให้ผู้ชายได้รับการปลดปล่อยทางจิตวิทยาที่ทรงพลัง
การใช้วิธีการพื้นบ้านในการปรับปรุงฟังก์ชั่นการแข็งตัวหลังจาก 2-3 สัปดาห์หนึ่งสามารถสังเกตเห็นผลลัพธ์แรก อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงความพยายามทั้งหมดที่มุ่งเป้าไปที่การยกกำลังชายอาจไม่ได้ผลกับขั้นตอนขั้นสูงของความอ่อนแอดังนั้นที่สัญญาณแรกของการละเมิดการทำงานของอวัยวะเพศจะเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนอื่น เพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับกำลังชายขอแนะนำให้นำวิถีชีวิตมือถือมาตั้งแต่อายุยังน้อยไม่ดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบและยึดติดกับอาหารเพื่อสุขภาพ